No dejes que las vacaciones terminen en quemaduras
En Sonora, el sol no perdona y las altas temperaturas ya nos están avisando. La Secretaría de Salud lanzó un llamado urgente a no bajar la guardia: las actividades recreativas en playas y balnearios son para disfrutarse, no para terminar en la sala de urgencias por lesiones en la piel.
Las quemaduras solares no son un juego; aunque la mayoría suelen ser de primer grado, una exposición extrema puede causar daños permanentes o heridas mucho más graves.
Mucho ojo: El peligro está en lo invisible
El doctor Plácido Domingo Ramírez, coordinador de Urgencias Médicas y Desastres, aclaró un punto vital que muchos olvidamos: las nubes no son un escudo.
«Los rayos ultravioleta pueden causar afectaciones en la piel incluso en días nublados, ya que la radiación continúa impactando».
No te confíes de la sombra de una nube; el daño por radiación ultravioleta ocurre en cuestión de minutos si no estamos protegidos.
Guía de supervivencia bajo el sol
Para que tu fin de semana no termine con dolor y ardor, sigue estas reglas de oro:
- El horario crítico: Evita el sol directo entre las 11:00 y las 17:00 horas. Es cuando la radiación pega con todo.
- El kit básico: Protector solar (retócalo cada dos horas), manga larga, sombreros o gorras.
- Población vulnerable: Niñas, niños y adultos mayores dependen de nosotros. Extrema precauciones con ellos.
- Hidratación: El agua es tu mejor aliada para que tu cuerpo regule la temperatura.
¡Protégete y protege a los tuyos! El calor en Sonora es serio y nuestra piel tiene memoria. Antes de salir al balneario o a la playa, asegúrate de llevar tu bloqueador y suficiente agua.
